الأظافر غير الصحية تنتهي بتكسرها بالإضافة إلى وجود مشكلات في الحفاظ على طولها، كما أنها تكون ضعيفة وهشة جدًا، ولكن يمكنك تقوية أظافرك وتحسين صحتها من خلال اتباع بعض طرق العناية بالأظافر التي سيتم التطرق لها الآن:
طرق العناية بالأظافر
هناك العديد من الطرق المتبعة من أجل العناية بالأظافر، إليك بعض النصائح المهمة للعمل على تقويتها:
الاعتناء بقص الأظافر بالشكل الصحيح باستخدام مقص أظافر حاد، مع القيام بتدوير الأظافر قليلًا عند الأطراف للحصول على أظافر صحية.
تجنب قضم الأظافر أو إزالة القشرة عنهم، حيث قد يؤدي هذا إلى تلف الأظافر.
عدم استخدام الأظافر كأداة، أي الاستعانة بهم من أجل فتح شيء معين.
المحافظة على أظافرك جافة ونظيفة، حيث يساعد ذلك في منع البكتيريا من النمو تحت الأظافر.
ارتداء القفازات في حال استخدام الماء لفترة طويلة مثل الجلي، إذ يمكن لاستخدام الماء المطول أن يسبب في تكسر الأظافر.
استخدام مرطب لترطيب الأظافر، فعند تطبق كريم اليدين احرص على فرك أظافرك جيدًا بها.
ضع طبقة واقية على الأظافر، فقد يساعد وضع مقوي الأظافر على تقوية وحماية الأظافر.
إراحة الأظافر، وهذا يعني ألا تكرر عملية طلاء الأظافر دائمًا؛ لأن ذلك يضعفهم.
التأكد من شراء منتجات طلاء الأظافر الجيد والابتعاد عن المواد الكيميائية
القيام بتنظيف عدة الأظافر وتعقيمها باستمرار.
استشارة الطبيب حول تناول مكملات البيوتين، حيث وجد أن المكملات الغذائية قد تساعد في تقوية الأظافر الضعيفة والمتكسرة.
التركيز على تناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر، مثل: البيوتين الموجود في السالمون والأفوكادو والبطاطا الحلوة والمكسرات والحبوب، وفيتامينات ب المركبة الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، والحديد الموجود في الخضار الورقية الخضراء وزبدة الفول السوداني والحبوب، والمغنيسيوم الموجود في الكينوا واللوز والكاشو.
تطبيق الزيوت الأساسية المفيدة لصحة الأظافر، مثل: زيت اللافندر، وزيت الليمون، وزيت الأوكالبتوس، وزيت إكليل الجبل.
- تناول الغذاء الصحي الغني بالمعادن والفيتامينات والعناصر، التي تحتاجها الأظافر من أجل النمو بصورة صحيحة وبطريقة جيّدة، وخاصة الخضار والفواكه الطازجة والأسماك والمأكولات البحرية.
- شرب الماء بكميات مناسبة، فنقص المياه في الجسم من شأنه التسبّب في ضعف الأظافر وتكسرها.
- الابتعاد عن استخدام طلاء الأظافر باستمرار، بل عليكِ ابقاء أظافركِ من دون طلاء لفترة محدّدة كي ترتاح، وعند وضعها عليكِ اختيار أنواع الطلاء التي تحتوي على مواد مغذيّة للأظافر.
- استخدمي القطن عند نزع الطلاء، وتجنب الفوط الخشنة الملمس.
- عدم قضم الأظافر: إذ إن قضم أظافرك سيسبب الكثير من الضرر، بسبب وجود اللعاب الذي يؤدي إلى جعلها ضعيفة.
- استخدام القفازات في حال استخدام المنظفات الكيميائية، خاصة عند القيام بالأعمال المنزلية للمحافظة على أظافركِ من المواد الكيميائية الموجودة في مواد التنظيف.
- العمل على تقليم الأظافر باستمرار وبالصورة الصحيحة، حيث يعمل التقليم على تعزيز نموّ أظافرك وجَعلها تبدو أكثر صحة من قبل، ومن الأفضل أن تُقلمي أظافركِ بخط مستقيم.
- تَجنب استخدام جل الأكريليك: أي الطلاء الذي يستمر لأسبوعين لأنّ المواد الهلامية والأكريليك حتى وإن كان مظهرها جميلاً، إلّا أنه يسبب ضرراً كبيراً لأظافركِ بسبب احتواء مسحوق الأكريليك على الكثير من المواد الكيميائية التي تُضعف الأظافر وتُحْدِث خدوشاً فيها.
- القيام بترطيب اليدين والرجلين بما فيها الأظافر باستمرار، من أجل المحافظة على ليونتها وعدم تكسّرها، ومن المفيد ايضاً ترطيب الأظافر بعد استخدام الماء. لأنّ جفاف أظافرك أمر يؤدي إلى تكسُّرها بسهولة.
- دهن كل من اليدين والأظافر بزيت اللوز، ثمّ لفها بفوطة دافئة لمدة ربع ساعة، مع تدليك الاظافر بعد ذلك والعمل على التخلّص من الزوائد الميتة، والقيام بغسل اليدين جيداً وتنشيفهما من الماء.
